30 дни накъсване! Няма повече с него; Блог на adizzys

Не, сериозно сега, когато отдавна не се гордея толкова със себе си:) може би, откакто успях да завърша магистърската ахахха (там не съм сигурен дали бях горд със себе си, че не взех изпита, взех 10 или е с адриана + образователна система).

Но направих нещо за себе си, нещо, което не мислех, че мога да направя. Да, не се смейте, не е лесно за „отказващия“ да се придържа към 30-дневна спортна програма, без да спира, без да започва отначало, без да търси оправдания, че може би утре ... единственото нещо, което Направих почивката на петия ден, вместо на шестия, както каза Джилиан, направих както поиска тялото ми, но все пак успях да го направя. Не „направих нищо лошо“, той просто казва, че си вземете почивен ден 🙂

По отношение на преди и след, имах моменти, когато казах, че е напразно и т.н. и когато сложих днес, последния ден, снимките от началото и днес бяхме един до друг WOAU! За съжаление, все още не се чувствам много удобно да ги споделям и тук, поставих ги на myfitnesspal, но това е всичко.

Все още имам корем, но останалото изглежда добре. След кг не загубих много, само 2, но загубих см

8 см от талията
9,5 см от моята туша
На 5 см от корема
6 см от парче бедро
някои от циците ми: - “
2 кг

Казвам, че е добре 🙂 за начало.

Беше трудно! Сериозно, ниво 3 не беше шега (мислех да напусна няколко пъти, но не) и така или иначе не беше лесно. Страхувах се да стартирам програмата по две причини - 1 - бях сигурен, че ще се откажа и 2 знаех, че е трудно и хората се оплакват от наранявания (освен мускулна треска нямах проблем). Започнах да казвам „прецакай“ и затова нямам по-добра тренировъчна програма и дори да си мислех, че съм тренирал малко, вечер след вечер. За щастие Джилиан е толкова добър треньор и тя ме мотивира да продължа. И също така преброи моралната подкрепа от мама, моето слънце и стартове и приятели.

Но ако съм успял, очевидно други хора могат!