Най-новата диета тенденция диета Тонон
Загубата на 10 килограма за 2 седмици е възможна ?
Не можете да преминете режима на Дюкан. Станало задължително за всеки, който иска да отслабне бързо, сега се сблъсква с „конкуренция“ от новодошлия, диетата Тонон.
Комбинирайте два режима, които работят
Тайната на тази диета е да комбинира две известни диети: нискокалорична диета и диета с високо съдържание на протеини. Консумирането на протеини ще ви запази мускулна маса, докато намаляването на мазнините и въглехидратите ще ви накара да свалите излишни килограми. Благодарение на тази проста диета, очевидно ефективна и лесна за спазване, ще откриете стройна и мускулеста фигура.
Какво можем да ядем ?
При тази диета ще консумирате предимно протеини и зеленчуци, като същевременно ограничите приема на въглехидрати и мазнини. Солта също е една от забранените храни. Следователно можете да консумирате яйца, месо, риба, плодове и зеленчуци.