3 здравословни идеи за кутията за обяд - така работи ВЪЗНАЧАВАЩО

Само най-доброто за вашата кутия за обяд! Чао, чао нездравословен обяд от столовата или за вкъщи. И донесете самонапълнената си кутия за обяд със здравословна храна, която можете да очаквате с нетърпение цяла сутрин.

идеи

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Нашите три идеи за кутията за обяд внасят разнообразие в кутията, защото всяка от тях се състои от три компонента. The Кутия за опаковане с домати, тайна от сьомга и салата от киноа е особено засищаща. The Кутия за броколи впечатлява със сместа от плодови плодове, хрупкави зеленчуци и кремообразна яйчена салата и Кутия за пилешки гърди очаква с крехко месо, салата и няколко бисквити за сладкия зъб. Кой вариант ви е любим?

Какво ви трябва за опаковката:

Ето как работи:

Разпределете крема сиренето върху тортилата, отгоре със сьомга и накълцан червен пипер, навийте обвивката и нарежете на филийки.

Варете киноата за 15 минути, изцедете водата и разбъркайте белената, нарязана на кубчета краставица.

Поставете обвивката, салата от киноа и чери доматите отделно в кутията за обяд.

Те са лесни за приготвяне, лесни за транспортиране и не са твърде тежки за стомаха след обяд: нашите топ 5 обяда за офиса.

Какво ви трябва за кутията с броколи:

Ето как работи:

  1. Запарете броколите, нарежете на кубчета сварените яйца и смесете в купа с целината, гръцкото кисело мляко, горчицата, солта, черния пипер и копъра.
  2. Поставете бебето спанак в кутията за обяд и отгоре яйце салата. Измийте броколите и плодовете и също ги сложете в кутията.

Какво ви трябва за кутията с пилешки гърди:

Ето как работи:

  1. Пилешки гърди за около 10 минути в подсолена вода при макс. Сварете 100 ° C, нарязани на ивици.
  2. Смесете зехтина и солта за дресинга, изсипете в малък буркан и залейте салатата само преди ядене - това ще я запази хрупкава.
  3. Поставете марулята с домати и репички, дресинга, пилешките ленти и бисквитите с овесени ядки в кутията за обяд. Поставете капака и го изключете!