2017 ще бъде НАШАТА година; Страница 10 - Форум
Обсъдете ❤ 2017 ще бъде НАШАТА година ❤ през Групи за отслабване Форум в района на Клуба; Започва нова година, а с нея и нов кръг в нашата уютна група! В допълнение към „старите ръце“ от последните няколко години се надяваме, разбира се
да, washi, стомахът ми отново е по-добър, но днес вече ядох торта, но ми беше последна, останалото отива за съпруг и деца
Изчистване на дрехи, това смятам да направя за тази седмица! Имам толкова много неща, които вече не се вписват или просто вече не са красиви.
Да видим дали все още мога да се занимавам със спорт днес, но ще продължа най-късно утре, все още се упражнявам днес.
LG на всички и приятна, успешна седмица,
Мелани
Здравейте всички, леле, някои от вас вече са отслабнали добре. Бих искал да използвам вашата група като мотивация за мен и може би някой ден ще има място на масата.
Днес вече бях в обиколката си за ходене/бягане. Това е 6 км и ми отне 54 минути. Джогирам за пулса си и когато надвиши 150, вървя, докато не се регулира отново. Ако бягам с толкова висок пулс твърде дълго (което вече направих), ми става гадно след бягане.
Нека видим колко време ще отнеме, докато мога да прокарам целия маршрут.
@Moonelle - Току-що разгледах форума на гладно, защото бих искал да го пробвам отново с 5: 2 и се натъкнах на вас. Все още ли правите 5: 2? Отслабнах с 10in2 преди 3 години, но когато кърмя, ми се струва твърде екстремно, така че не искам да го правя. Но 5: 2 е много по-умерено, що се отнася до гладуването. И искам да консумирам 1000 ккал през двата дни на гладно, обичайните 500 и след това около 500 в допълнение, които консумирам на ден чрез кърмене. Не искам да намаля "калориите за кърмене".
Калиста, трябва да те помоля от Zwockel да те свали от масата. Поради конструкцията на къщата тя почти не успява да стигне тук и по-скоро ще направи свободното си пространство за други
Има ли всъщност определен ден на претегляне тук или има значение? Забравих го рано тази сутрин
Вече се записах за програма за отслабване, наистина съм развълнувана да видя дали това помага. Мисля, че съм много по-последователен, когато знам, че трябва да плащам пари някъде и да отчитам теглото си всяка седмица
Желая ви добра седмица!
Добре, Ники. Тогава ще видя кой е кандидат за списъка.
Спонтанно бих казал, че давам на мястото majak, поне прочетох повечето от последните нейни страници, от които те не са в списъка. Мая, интересуваш ли се? Тогава все още се нуждая от вашите данни, т.е. начално тегло, цел и текущо тегло за тази седмица (или последна, ако ще се претеглите по-късно тази седмица).
Вече не правя 5-2. Много ми хареса, мислех, че постните дни са страхотни и беше много добър за мен, но след известно време просто не отслабнах. Сега се храня нормално, но винаги се опитвам да имам по-дълги почивки за хранене в ежедневието си - те просто ми правят добро.
Смисълът и целта на 5: 2 е тялото да влезе в режим на гладно, който достига до максимум 500 калории. Дори не знам как изглежда кърменето и препоръчително ли е да го направя. Може би е по-добре да направите предварително проучване.
Блестящ: кажи ми дали си заслужава. Прекалено съм скъперник.
Пропуснах бягането си днес (или го отложих за утре, все още не съм съвсем сигурен), новото ми DVD с йога, което пробвах вчера сутринта, беше наистина добро. Трудно мога да вдишам дълбоко, без да си нараня гърдите. И целият ми гръб прищипва и страничните ми коремни мускули.
Сега също знам защо бягането ми беше толкова трудно вчера.
Освен това днес имаше обяди за бургери и вечерта само салата за това.
И след това отново картофена салата - допълнително.
И ако не си легна през следващите 15 минути, не мога да гарантирам нищо. Така че скоро ще си легна, заспал, не мога да направя бъркотия.
Приятна вечер.
уаши