3 Важна информация за запека - диван
Ако все още остават горещи въпроси след изпражненията ни, може да получите отговори на някои от тези статии. Гастроентеролозите говорят за промени в навиците на червата и дали да се тревожат за нуждата в продължение на дни.
Ето защо имате нужда при пътуване
Четиридесет процента от хората не са задължителни само да прекарат приятна ваканция, тъй като почивката им обикновено може да бъде разочарована от факта, че не могат да ходят до тоалетна с дни. По време на пътуване диетата и ежедневните навици могат да се променят внезапно, да не говорим, че червата обикновено могат да се задържат на чуждо място и дори нарушението, причинено от бързата смяна на часовата зона, джетлагът, не помага.
„Но за да изсъхне дебелото черво, е достатъчно да седим в самолета с часове, защото разликата в налягането между вътрешната и външната атмосфера‘ изсмуква ’водата от тялото ни, както и от червата ни. А дехидратацията се влошава само ако забравите за хидратацията по време на слънчеви бани на плажа или разглеждане на забележителности “, каза гастроентерологът Феличе Шнол-Сусман пред Prevention.com.
Така че шансовете за дехидратация вероятно ще бъдат избегнати, ако се погрижите за правилната хидратация и, разбира се, физическата активност също помага, така че си струва да включите екскурзии, походи или други по-активни програми във вашата почивка. Но не е нужно да чакате да седите наоколо, за да се присъедините, и когато си правите почивка по време на шофиране, за предпочитане направете дълга разходка по участъка. И още един важен съвет: пийте алкохол само умерено, но от храни, богати на фибри, по време на празника!
Ами ако не мога да ходя до тоалетната всеки ден?
Нищо. И двете ежедневни и три седмични движения на червата все още са в рамките на нормалното и варира от отделния човек до това, което се счита за нормална функция на червата. Ако след редовен прием на фибри започнете диета, която е изчерпана от различните форми на комбото месо-картофи-сирене, не се изненадвайте, че пакетът с лопати на тронния стимул не идва. Но експертите казват, че в допълнение към храната, някои лекарства (като Supraderm, който съдържа димедрол) могат да изсушат храносмилателната система, а наркотиците забавят движението на червата.