3 вариации на диета с яйца
Яйцата са пълни с ценни минерали, съдържат калций, йод, желязо, фосфор, калий, магнезий и са богати на витамини А, В2, В12, D и Е. Едно яйца 77 калории, 5 грама мазнини и 6 грама протеин съдържат.
Съпругът на звездния готвач Нигела Лоусън яде по девет яйца на ден в продължение на десет месеца и се отървава от 27 килограма. Адриан Броуди, носител на Оскар актьор е направен за филма "Пианист" с диета с яйца, тя отслабна с 13 килограма за шест седмици. Можете също така да го ядете във варено състояние, като яйца на паша и бъркани яйца по време на диетата. Последното се препоръчва да се пържи на растителна мазнина.
Има много вариации на диетата с яйца.