3 в 1 PILOXING® - списание
Смесете съставки, които са несъвместими на пръв поглед и можете да получите резултати, които са ефективни, приятни и уникални. Това важи за кулинарията, но изглежда и за спорта!
Изглежда луда идея, въпреки че е в основата на една от най-новите американски фитнес тенденции, която вече завладя Европа и бавно ни настига. Създателят на PILOXING® е един от водещите треньори в Калифорния, Вивека Йенсен от шведски произход. Изобретението се основава на принципа, че характеристиките на трите форми на движение не само се допълват перфектно, но допълват една особено ефективна програма.
PILOXING®?
Тази форма на движение е интервална тренировка, при която елементите на бокса, пилатеса и танца се смесват заедно. Светкавично бързите последователности на удара са последвани от тренировка на основните мускули и различни силови упражнения, които в крайна сметка се допълват от елегантността на танца. Основните му движения включват удари, кръстосани и прави удари, по време на които пулсът се вдига високо. Тези движения са в основата на интензивността на тренировката, която може да бъде увеличена до максимум благодарение на бързата музика и работата с крака, осеяни с твърди стъпки и скокове. Бокс движенията не само подобряват издръжливостта, но също така оформят мускулите на ръката и бедрата, но също така естествено изгарят мазнините и имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата ни система. Разнообразието обаче също играе важна роля във вашата тренировка, така че не е нужно да се притеснявате от високи повторения, които правят вашата тренировка монотонна.