3 седмици интензивно - мога да го направя! amapur дневник форум
Дръж ни в течение!
Какво. вече шестия ден?
Днес обърнах голямо внимание на почасовия ритъм и освен два пъти, дори успях да го направя в ежедневния бизнес живот.
Днес, понеделник, аз също съм в състояние да се представя добре, а междувременно дори имах чувството, че съм ял много - но това бързо утихна.
Бях много фокусиран и годен. Какво повече може да искате при отслабване?
Все пак трябва да има някакъв спорт. Но не мога да направя повече от половин час велоергометър пред телевизора.
Що се отнася до предпочитанията ми към храната, аз съм по-сърдечен тип. Моите шейкове са все още почти пълни и крекерите от спелта и домати очевидно са пристигнали през второто полувреме. Вече обмислям дали да пренаредя тези дъвчащи ястия. Но утре ще се опитам да остана още по-гладко.
Днес опитах друга супа в първоначалното й състояние (означава: без подправки, зеленчуков бульон, дрождени люспи). Това наистина изисква много свикване. Освен това изпитвам дълбоко отвращение към подобрителите на вкуса. Ето защо не ям супа твърде често. И аз просто обичам да дъвча.
За щастие поръчах пшеницата и соевите гранули да вървят с нея. Те ме спасяват, когато желанието за дъвчене стане твърде силно.
Това, което все още ми липсва (и това се увеличава всеки ден): нещо свежо! Хрупкава салата, обилна хапка в ябълка и т.н.
Ето защо трите седмици са достатъчни и вече се радвам да мога отново да „хапна твърдо“.
Е, това е всичко засега.
Следващото претегляне е едва вдругиден.
И благодаря за признанието!:-)
С Най-Добри Пожелания
La Belle
Тегло при излитане: 99,8 кг
Текущо тегло (към 6.4.14): 97,5 кг
До момента приемане: (към 6.4.14): 2,3 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 дни интензивно
Следваща дата на претегляне: сряда, 9.4.14
Разбирам това за прясна храна. За първия си интензивен ден на пълен работен ден опаковах ябълка, за да бъда на сигурно място. Мисля, че това все пак е по-добре от грабването на чипс или шоколад.
Така че бих казал, че ако желанието е голямо, изяжте ябълка и му се насладете:-)
Пожелаваме ви продължаване на успеха!
поздравления
дона
Следваща дата на претегляне: утре, сряда 9.4.14
Радвам се да видя какво съобщават вашите Везни днес .:-)
Втората ми седмица започва днес и е ден на претегляне. Бях наистина развълнуван да видя колко много паднах край пътя и също съм много доволен от резултата си.
Днес беше 96,9 кг. Така че съм загубил почти два килограма досега. Това може да не звучи толкова поразително, но ясно го виждам по гащите и наистина не съм гладен.
Наистина е феноменално. Бих могъл да отслабна повече само с нулева диета и така съм продуктивен и най-вече доволен. Какво повече искаш?
Днес първият ми продуктов пакет също беше празен. За съжаление любимите ми бисквитки от спелта. Жалко! Крекер от спелта, полят с малко Табаско, беше моят личен фаворит. Плътно последвани от бисквити с картофи и спелта и бисквити от домати.
Наистина съм пестелив с последните няколко бисквити и бисквитки. Срамно е, че в пакета вече нямаше такива. За да сте в движение и на работа, просто е по-практично да изядете два бисквити или три бисквитки, отколкото да приготвите шейк.
Нека да преминем към следващите две седмици и за всички вас, които в момента също сте на диета или обмисляте дали искате да направите това:
Пожелавам ти успех!
С Най-Добри Пожелания
La Belle
Тегло при излитане: 99,8 кг
Текущо тегло (към 9.4.14): 96,9 кг
До момента приемане: (към 9.4.14): 2,9 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 дни интензивна работа
Следваща дата на претегляне: събота, 12 април 2014 г.
Последните два дни бяха много смесени за мен. Продължавам да откривам, че нямам проблеми, ако стриктно се придържам към часовия ритъм и количеството вода, което пия. За съжаление в живота ми има много непредсказуемо дълги срещи и понякога просто грешно пресмятам времето, така че не винаги мога да поддържам часа.
Освен това, поради цикъла, в момента съм във фаза на задържане на вода, която обикновено се свързва с повече или по-малко насилствено преяждане. Днес имах ниска точка: От дълга среща с глад и леко замаян - и тогава наистина го ударих с два хрупкави хляба и папая. '!
Всъщност нищо от това не е много, но все още не ми се струва добре.
Любопитно ми е да видя как ще бъде резултатът от претеглянето утре.
Бях на панаира тази вечер и се почувствах като истинска шега. Гледали ли сте някога колко има за ядене? Всеки яде или хапе нещо.
След това отидох на забавна разходка, после отново се почувствах по-добре.
След това се почерпих с черно кафе и минерална вода в кафене. Когато исках да разопаковам бисквитите: „Мамка му! - Предполагам, че съм го забравил вкъщи '. Затова останете гладни отново, докато се приберете у дома.
От последните си 12 овесени кейкове сложих 6 в торба, за да ги отнеса и за съжаление ги оставих на масата. Когато се прибрах вкъщи, торбата беше разкъсана и скъпият ми куче беше погълнал скъпите бисквити. Grrrrr - И това, когато съм толкова оскъден с бисквитките си. Наистина са твърде малко за моя вкус. За съжаление не мога да ям кучешки бисквити като заместител:-(
Чао, до утре!
La Belle
Тегло при излитане: 99,8 кг
Текущо тегло: (към 9.4.14): 96,9 кг
До момента приемане: (към 9.4.14): 2,9 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 дни интензивна работа
Следваща дата на претегляне: утре, събота, 12 април 2014 г.
Теглото ми днес: 96,1 кг. Това означава: след 10 дни интензивна употреба на амапур тежа с 3,7 кг по-малко. Целта ми до края на диетата е 6 - 8 кг.
Намирането днес: не особено добро. Болят ме ставите в глезена (след разкъсване на връзки), лакътя (тенис лакът?) И тазобедрената става (лешоядът знае защо). Чувствам се като стара развалина. Надявам се това да не е свързано със загуба на тегло.
Полувремето приключи и днес в 18 ч. Вече имам пълна напитка. Така че позвънете безплатно за втория кръг!
Тегло при излитане: 99,8 кг
Текущо тегло: (към 12 април 2014 г.): 96,1 кг
Приемане до момента: (към 12 април 2014 г.): 3,7 кг
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 дни интензивна работа
Следваща дата на претегляне: вторник, 15 април 2014 г.
Това е голям успех. Поздравления за междинния резултат. Надявам се скоро да се почувствате отново в състояние.
Наистина се радвам на резултата ми утре. Това беше малко фалшифицирано от дните ми миналата седмица.
Но сега ви пожелавам добро възстановяване. С най-добри пожелания Жул.
Тегло при излитане: 99,8 кг
Текущо тегло: (към 12 април 2014 г.): 96,1 кг
Приемане до момента: (към 12 април 2014 г.): 3,7 кг
Още 1 2 3 4 5 6 7 8 9 дни интензивна работа