3 седмичен график Almased Plan - Форум
Обсъдете 3-седмичния график Almased Plan в Алмасед диета Форум в областта на диетите; Здравейте, искам да живея веган 30 дни. от 21.01.14 до 20.02.14:) PS: Правя много спорт 4-6 пъти седмично . Така ще си остане. поне
3 седмичен план Almased план
Искам да живея веган 30 дни. от 21.01.14 до 20.02.14
PS: Правя много спорт 4-6 пъти седмично . Така ще си остане. поне 5 пъти 3 пъти сила и 2 пъти издръжливост (стъпка или бягаща пътека или джогинг навън)
Променено от tassy (20.01.2014 г. в 15:53 ч.) Причина: промяна на плана
AW: 3 седмичен план Almased план
Ще започна утре!
Не искам да използвам алмасед като основния си диетичен метод, затова просто ще отворя дневник . Чао!
Променено от tassy (20.01.2014 г. в 15:55 ч.)
Оферти и спонсори
20 съвета за вашата спортна мотивация!
Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш
Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки
Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш
Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването
Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш