3 рецепти за здравословна и балансирана закуска FoodStory

За да сте пълни с енергия в студените зимни дни, глезете се всяка сутрин с обилна закуска. Ето три идеи, които ще ви накарат да се чувствате чудесно.

здравословна

1. Омлет със спанак и праз
Превърнете сутрините си в енергиен тласък с добър яйчен протеин, към който можете да добавите желязо и други основни минерали от спанак. Поставете и двамата в най-вкусната рецепта за омлет.

2. Сандвичи с яйце и пушена сьомга
Здравословната порция протеини и добрите мазнини ще бъдат всичко, от което се нуждаете сутрин, за да поддържате енергията си на максимални нива. Удвоете порцията здраве с чаша натурален сок с много витамини.

3. Киноа с мляко и плодове
Киноата обикновено се използва като гарнитура. Но ние ви предлагаме рецепта за закуска, в която да се възползвате от тази суперхрана, пълна с протеини.

С активирането и използването на платформата за коментари се съгласявате, че вашите лични данни ще бъдат обработвани от PRO TV S.R.L. и Facebook компании съгласно Политиката за поверителност на PRO TV, съответно Политиката за използване на данни на Facebook.

Натискането на бутона по-долу представлява вашето съгласие с УСЛОВИЯТА НА КОМЕНТАРНАТА ПЛАТФОРМА.