3 рецепти за сладолед с хубав крем, фин, здравословен и нискокалоричен - Ниско или Мастно
Сладоледът е едно от виновните удоволствия на много от нас. Сега, сериозно, как може да не ви хареса този ултра вкусен и готин десерт?! Особено в дни с толкова много градуси в термометри ...
За да се насладите на задоволителна порция сладолед, без да се притеснявате за излишни килограми, ви каним да опитате няколко хубави рецепти за крем. Говорим за по-приятелски алтернативи на класическия силует на сладолед, за който знаем, че е пълен със захар и всякакви изкуствени аромати.
Терминът "хубав крем" е измислен, за да опише десерт, приготвен от замразени банани. Когато са добре смесени с пасатор, бананите придобиват консистенцията и текстурата на най-финото сладолед. Що се отнася до вкуса, той е наистина невероятен, много различен от оригиналния плод. Но ние не се ограничаваме само с банани. Има и други плодове, които могат да служат като отлична основа за хубав крем. Примерите по-долу ще ви убедят в това.
Хубав ананасов крем
Необходими съставки за 6 порциизадръжте:
- 450 г нарязан на кубчета и замразен ананас
- 1 чаша нарязано на кубчета и замразено манго или прясно манго, обелено и нарязано на ситно
- 1 супена лъжица сок от лимон или лайм
Начин на приготвяне:
С помощта на блендер или кухненски робот смесете добре и с висока скорост ананас, манго и лимонов сок (или лайм), докато получите кремообразен и копринен състав.
Ако използвате замразено манго, може да се наложи да добавите малко вода (до ¼ чаша максимум). Консумира се незабавно, а това, което е останало (ако е останало!), Се съхранява във фризера.
Размер на порцията: ½ чаша
Хранителни стойности/порция: 55 калории, 13,5 g въглехидрати, 1,5 g фибри, 0,2 g мазнини, 0,6 g протеин, 1 mg натрий, 131 mg калий, 342 IU витамин А; 47 mg витамин С, 26 mcg фолат, 13 mg калций, 12 mg магнезий.