3 психологически причини за; пълнота
1. емоционално преяждане
Всички сме чували израза „вземете стреса“. Но всъщност можете да влезете във всяко отрицателно състояние: тъга, депресия, тревожност, депресия.
Този процес се нарича емоционално преяждане или емоционално хранене и включва запълване на празнината в добро настроение за сметка на доказан и лесно достъпен ресурс - храна.
Науката го потвърждава. По-специално, изследването на швейцарски учени Влияе ли личността върху хранителните навици и избора на храна? Преките и непреки ефекти доказват, че хората, склонни към невроза, често приемат негативни емоции със сладки и солени ястия.
Също многократно потвърдено наднормено тегло, затлъстяване и депресия: систематичен преглед и мета-анализ на надлъжни проучвания връзката между затлъстяването и депресията. И в този случай има взаимозависимост: хората с наднормено тегло са по-склонни към депресия, а тези, които изпадат в депресия, са по-пълно интегрирани.
Американският психиатър Джеймс Гордън (James Gordon) разкрива един от механизмите на този порочен кръг. Според него продуктите с високо съдържание на захар и мазнини могат бързо да подобрят емоционалните състояния. Но колкото повече човек ги усвоява, толкова по-завършен става и мисли по-зле за това. Влошава депресията, което води до още повече храна и в същото време излишни килограми.
2. Ниска самооценка и проблеми с отчетността
Отдавна се смята, че ниската самооценка е една от последиците от цялостта. Но изследователите от Кралския колеж в Лондон през 2009 г. стигнаха до заключението Емоционалните проблеми и самовъзприятията при децата предсказват наддаване на тегло в модел на надлъжна регресия, всичко може да е обратно.
Учените са събрали информация за физическите параметри и самочувствието на 6500 десетгодишни деца. След 20 години изследователите отново се свързали с тях и установили, че децата с ниско самочувствие страдат от пълнота по-често в зряла възраст.
Освен това е намерена връзка между затлъстяването и ниското ниво на отговорност. Учените са установили, че хората, склонни да отдават своите успехи и неуспехи на външни обстоятелства, често са с наднормено тегло.
Тези зависимости могат да се проявят в живота при различни сценарии. Например, ако човек не се чувства отговорен за това, което се случва, той може да повярва, че не контролира тялото си. Или се смята за недостатъчно решен да се откаже от добавката. Резултатът е набор от тежести, които за човек с ниско самочувствие само потвърждават тяхната самоотричаща се теория.