Прекрасно лек с артишок
Артишокът има много ползи за здравето. Този здравословен и вкусен зеленчук ви помага лесно да отслабнете, поради своите диуретични и изгарящи мазнини свойства. Ако искате да отслабнете, не опитвайте ограничителни диети и тези с ниско съдържание на протеини, защото те са най-опасни. Вместо това се опитайте да имате балансирана диета, която ви осигурява необходимите хранителни вещества. Артишокът, освен че помага за отслабване, е и важен източник на витамини от група В, желязо, магнезий, аминокиселини, флавоноиди, фосфор и калий.
Как артишокът може да ви помогне да отслабнете?
Въпреки че артишокът ви помага да отслабнете, трябва да знаете, че няма чудотворен продукт, който да ви помогне да отслабнете за една нощ. Но има храни, които могат да улеснят процеса на отслабване, но само ако имате воля и промените начина си на живот.
Артишокът е зеленчук със специални свойства, който ви помага в много отношения. Например, поради съдържанието на инулин, въглехидрат, който се метаболизира бавно в организма и е много полезен за диабетици.
Артишокът е богат на фибри, които помагат за понижаване на кръвната захар и понижаване на холестерола. Фибрите също се борят със запека.
Друг важен елемент в артишока е цинаринът, удивително вещество, което стимулира жлъчната секреция, изгаря мазнините и има диуретичен ефект, който се бори със задържането на течности.
Също така е важно да се отбележи, че артишокът има по-малко от 1% мазнини и много малко количество калории (22 калории на 100 грама).
Така артишокът помага за отслабване поради три фактора: ниско калорично ниво, диуретичен ефект и способността му да изгаря мазнините.
- Подпомага и регенерира черния дроб
- Стимулира храносмилането и изгарянето на мазнините
- Той е добър детоксикатор, прочиства червата, черния дроб и бъбреците
- Намалява нивото на лошия холестерол в кръвта
- Има депуративни и диуретични свойства, като е идеален съюзник за бъбреците
- Бори се с коронарна болест на сърцето като атеросклероза;
Как да приготвим вода от артишок?
Диетата се състои от консумиране на вода от артишок три пъти на ден, 10 дни в месеца в продължение на три месеца. Освен факта, че ще отслабнете, ще детоксикирате цялото си тяло. През 10-те дни, в които лекувате, ще избегнете преработени храни, мазнини, захар и ще консумирате много плодове и зеленчуци.
Как да приготвим вода от артишок:
Първо почистете артишок, както следва:
Отделете артишока от стъблото и почистете първия слой листа и след това отрежете 1 см от върховете. Разделяме артишок по дължина и почистваме сърцевината, която е под формата на пух. Веднага сложете артишока в купа със студена вода и лимон.
След това го сварете в литър и половина вряща вода и го оставете за около 20 минути, докато стане мек. Ще пиете водата, в която е кипяла през целия ден, заедно с малко лимонов сок. И можете да ядете артишок с малко зехтин, сол и оцет.