3 причини нарът е супер плодове Life Extension Europe

супер

Името "нар„(Punica granatum) може да се проследи до латинските думи punic (e) us и gran (at) um и означава нещо като„ финикийско семе “. Многобройните семена на плодовете (арил) са се превърнали в символ на женското плодородие. Древните гърци вярвали, че това е символ на живот, брак и прераждане.

Съставът на нар

Нарът съдържа фенол Елагова киселина, която според най-новите познания е свързана с противоракови свойства. Плодът е добър източник за него витамин Ц, Танини и флавоноиди. Важните антоцианидини включват делфинидин, цианидин и пеларгонидин, които допринасят за антиоксидантната ефективност на нара. Зелен чай и червеното вино имат и дори могат да действат като консерванти. (2) Флавоноидите, които могат да бъдат извлечени от сока и маслото от семена, са в състояние да инхибират липоксигеназата, ензим, който превръща полезните ненаситени мастни киселини в вредни пероксиди.

1. Нарът има способности да абсорбира свободните радикали

Докато семената от нар и месестата им обвивка, известна още като "арил", обикновено са частта от плода, която се консумира, на кората също се приписва способността, свободни радикали Например, тест върху хора с улцерозен колит показа, че след четири седмици нарната кора има подобрени симптоми в сравнение с дадено плацебо. (4)

2. Нарът има сърдечно-съдови ползи

В проучване на пациенти с високи нива на холестерол, беше установено, че добавянето на нар към лекарство, наречено Simvastin, понижава нивата на липопротеин с ниска плътност (LDL) холестреол повече от само симвастин и, наред с други ползи, подобрява и нивата на оксидативен стрес. (5)

3. Нарът има антимикробен ефект

Изследване на екстракти от кори от арили и нар установи антимикробни ефекти срещу Staphyloccus aureus и Escherichia coli, два често срещани патогена, често свързани с болести, предавани от храната. (6)

Съществуват и концентрирани сокове от нар и капсули с екстракт от нар за хора, които смятат, че консумацията на нар е досадна, мърлява или отнема много време. Ако трябва да наблюдавате приема на захар, капсулите могат да бъдат алтернатива на сока от нар, тъй като той съдържа захар.