3 практични закуски, които да вземете на работа
Закуската преди училище или работа не винаги е лесна. Или защото не обичате да ядете веднага щом станете от леглото, или поради липса на време. Ако искаме да избегнем индустриалните бисквитки, които са твърде сладки и празни калории, сладкишите от пекарната зад ъгъла на офиса, ние се организираме да подготвим закуски предварително, за да ги отнесем. Открийте 3 страхотни идеи за закуска, които да вземете, да съчетаете според вашите желания и вашите изисквания.
1. Закуска в буркан (или буркан за сладко)
Стара като света, кашата е ПЪЛНАТА закуска par excellence. Препарат, приготвен от овесени ядки, приготвени в мляко, към които можете да добавите ванилия, канела, мед или какао. Можете да го приготвите сутрин преди да тръгнете и да го съхранявате в термос, за да му се насладите горещо, когато се захванете за работа. И за да избегнете сутрешния прилив, можете да изберете версията за каша Overnight, тази каша без печене, която се приготвя предния ден директно в буркана.
Ако не сте почитатели на овеса, избирате оризов пудинг. Очевидно не става дума за десерт, така че едва ли сме захар, струйка мед, сироп от агаве или просто канела или узрял пюре от банан. И ние за предпочитане избираме цял или полу-пълен ориз. Ще издържите до обяд без кухи и без проблеми. В същия дух можете да опитате и кремът Budwig.
За да тествате:
- Мюсли или мюсли
Нищо не може да бъде по-просто, основа от ароматно бяло или кисело мляко (краве мляко, овче мляко, козе мляко, бадем, кокос, ориз.), Мюсли или мюсли, някои пресни плодове и семена и е готово. Не забравяйте лъжицата си !