3 Популярни хранителни добавки за метаболизъм ДОБАВКА БИБЛИЯ
Написано от
Най-четени
Последна актуализация: 11 септември 2020 г.
Здравословният метаболизъм може бързо и лесно да се справи с редица важни задачи: Токсините могат да се изхвърлят от тялото, хранителните вещества отново се обработват правилно и килограмите, от които не се нуждаем, могат да паднат бързо.
За да поддържате добре тонизирано тяло - често особено в коремната област - добрият метаболизъм е изключително важен. Усилените тренировки или здравословното хранене често не са достатъчни. Ако метаболизмът не работи толкова бързо, колкото всъщност би могъл, това често означава излишни тежки килограми.
Има редица начини за ускоряване на метаболизма, включително някои добавки, които могат да помогнат на тялото да се върне на пръсти.
Подходяща ли е хранителната добавка за мен?
Само Вашият лекар трябва да реши това. Възможно е да можете да изясните този въпрос във вашата аптека. Между другото, можете да намерите и много информация като странични ефекти, които обикновено могат да бъдат намерени в опаковката на даден продукт, в онлайн аптеки като уебсайта на аптеката.
В едно проучване се изследват отделни компоненти на хранителните добавки. Вероятността за развитие на рак по-специално е обект на силни колебания.
Добавките с витамин А се оценяват с повишен риск от рак от 16%, а добавките с калций малко намаляват риска от рак. Много други съставки като селен, цинк и витамин D са неутрални по отношение на възможно развитие на рак. (1)
Диетичните добавки могат да насърчат здравето и да помогнат при отслабване. (Снимка: cenczi/pixabay.com)
Повечето хора нямат проблем да приемат добавки.
Според Националното проучване на потреблението II в Spiegel Wissen, 22% от анкетираните са приемали хранителни добавки през 2013 г. 25 процента от тях са жени и 19 процента мъже.
Днес хранителните добавки са добре проучени и могат да дадат на организма много, което иначе е трудно да се получи.
Според проучването 35 процента от анкетираните над 70-те години редовно приемат хранителни добавки.
Това проучване разглежда ползите от хранителните добавки по време на бременност. Тук се препоръчва да се консумират полиненаситени мастни киселини.
Проучването показва, че децата, получавали допълнителни препарати от майка си по време на бременност, имат по-добри умствени способности и по-малко физическо страдание. (2)
Как да разпозная добра хранителна добавка?
Stiftung Warentest е тествал и оценил много продукти. Също така обсъждаме много фитнес продукти на нашия уебсайт.
Включително суроватъчен протеин за жени и др. Както вече споменахме, може да си струва да попитате аптека или да се консултирате с лекар, преди да вземете препарат.
Хранителна добавка за отслабване
Хранителна добавка с положителен рейтинг
Един от продуктите, който в момента се оценява положително от много клиенти във фитнес сектора, е Instant Knockout. Instant Knockout е продукт от Англия, който първоначално е разработен за ММА професионални бойци. а. е много успешен в САЩ.
Той действа като засилва метаболизма ви и съдържа естествени съставки като зелен чай и лют червен пипер.
Чрез засилване на метаболизма в тялото има по-малко мастни натрупвания. Казва се също, че продуктът ограничава апетита и помага на тялото да произвежда енергия. Някои известни състезатели по ММА представляват марката.
Диего Санчес, шампион в средна категория в The Ultimate Fighter Season 1, треньорът по ММА Грег Джаксън и талантливият летец Джон Додсън III, който последно спечели битка срещу Педро Мунхоз на 3 март.
Хранителни добавки за жени от жени
Друг успешен продукт идва от Холивуд. Дженифър Лопес е известна с добрата си фигура и сега пусна собствени хранителни добавки, които трябва да стимулират метаболизма.
Продуктите се наричат BodyLab Jennifer Lopez и са специално разработени за жени. Има няколко лекарства като PreWorkout, което се приема преди тренировка, заместител на храненето или 14-дневна добавка. Съставките на BodyLab включват корен от джинджифил и екстракт от зелен чай.
Продуктите вече са получили добри отзиви. Дженифър Лопес е майка на близнаци, сега на 48 години и все още в топ форма. Тя вече пусна няколко успешни продукта, включително парфюма J.Lo от Дженифър Лопес, който беше пуснат през 2001 г. и вече беше спечелил 175 милиона долара в САЩ година по-късно.
Музикалните й изпълнения също все още са много популярни. Тя изнесе 108 шоута в Лас Вегас само за две години на обща стойност 50 421 950 долара. Така че тя има способност да знае кои продукти обещават успех. Изглежда, че BodyLab ще бъде също толкова успешен. Продуктите са специално разработени от жени за жени.
Корен коняк (глюкоманан) за ситост
Според Европейския орган за безопасност на храните (Efsa) загубата на тегло с глюкоманан е възможна за хора с наднормено тегло само ако се спазва и нискокалорична диета.
Едно проучване показва, че съществува причинно-следствена връзка между приема на глюкоманан (коняк корен) и загубата на телесно тегло. (3)
Коренът на коняка или дяволският език е растение, което първоначално е дошло от Югоизточна Азия. Konjac се използва в много японски храни. Коренът коняк съдържа активната съставка глюкоманан и 40% фибри.
Има хранителни добавки, които съдържат коняк глюкоманан, дори в аптеките. Популярен продукт е Form a Ex Glucomannan от EXVital, който е произведен в Германия и е обогатен с витамин В12 и хром. Подходящ е както за жени, така и за мъже и има u. а. Получих много добри отзиви за Amazon.
Какво струва хранителна добавка за отслабване?
Има хранителни добавки в различни ценови диапазони. Подтискащите апетита без рецепта, детоксикатори и други подобни започват от около 5 евро. Те се предлагат в много аптеки и често се предлагат и в аптеките.
| EXVital Forma Ex | около 20 евро |
| BodyLab Дженифър Лопес | около 15 евро |
| Моментален нокаут | от около 40 евро |
Когато избирате добра хранителна добавка за стимулиране на метаболизма, ценовият диапазон обикновено не е определящ. Качеството на продуктите може да бъде разпознато най-добре, като прочетете отзиви или, разбира се, като го изпробвате сами.
Източник на изображението: MapleHorizons/pixabay.com
Индивидуални доказателства (3)
1. Лукас Швингсхакъл, Хайнер Боинг, Марта Стелмах-Мардас и др. Хранителни добавки и риск от специфична за причината смърт, сърдечно-съдови заболявания и рак: Систематичен преглед и мета-анализ на проучванията за първична профилактика. Напредък в храненето. Януари 2017 г .; Том 8, брой 1, страници 27–39.
източник
2. Birch EE, Garfield S, Hoffman DR, Uauy R, Birch DG. Рандомизирано контролирано проучване за ранно хранително снабдяване с дълговерижни полиненаситени мастни киселини и умствено развитие при недоносени бебета. Dev Med Child Neurol. 2000 март; 42 (3): 174-81.
източник
3. EFSA. „Научно становище относно обосноваването на здравни претенции, свързани с коняк манан (глюкоманан) и намаляване на телесното тегло ...“ EFSA Journal 2010; 8 (10): 1798
източник