3 подправки, които трябва да ядете редовно, ако искате да отслабнете!
Съставките в къри имат различни предимства, капсаицинът в чили стимулира храносмилането и метаболизма, а чушките са истинска витамин С бомба. Освен това тези три изключително гъвкави подправки могат лесно да бъдат включени във вашата диета. Най-добре е да ядете ястия, които включват едно от тях, на три основни хранения на ден, без изключение.
Внимание: ако стомахът ви е чувствителен, лекувайте го със силни подправки!
Чушки, витамин С бомба
Лютите червени смлени чушки съдържат големи количества витамин С. Съхраняването му може да бъде проблематично, защото колкото по-дълго трае, толкова повече губи съдържанието си на витамини. Съхранявайте в херметична торбичка, защитена от светлина. Подправката, по-точно витамин С в нея, допринася за загуба на тегло, като прави процеса на разграждане на мазнините по-ефективен.
Чили: ускорява метаболизма
Както зеленчуците, така и песъчинките от тях съдържат капсаицин. Това придава на чилито отличителен, много остър, интензивен вкус, който ускорява малко метаболизма и консумацията на енергия. Също така стимулира храносмилането.
Къри: повече от подправка
Кърито всъщност е смесица, а не името на една подправка - и именно това го прави „чудо оръжие“. Съществуват различни сортове, повечето от които включват куркума, черен и лют червен пипер, кориандър, кимион, сминдух, карамфил, канела, джинджифил, кардамон, индийско орехче, анасон, звезден анасон и бахар. Например, канелата балансира нивата на кръвната захар, като по този начин предотвратява внезапното желание за лека закуска - което е много полезно за отслабване.!
Все още можете да го използвате по този начин!
В солна смес:
Солта попада в повечето храни - защо не я сдвоите с подправките по-горе? Просто смесете добре солта с подправката на прах, която просто пасва на ястието. Перфектен за храна на скара.