3 отлични смути рецепти за детоксикация на тялото
Автор: Дойна Гоанта
Дата: 04 август 2020 г.
Опциите за смути, предложени от Anca Alungulesei, основателят на RawCoco, са отлични за детоксикация на червата, дебелото черво, а също и на храносмилателната система.
"Всичко, което трябва да направите, за да започнете, е да промените обичайната си диета, като включите колкото се може повече сезонни плодове, зеленчуци и сушени семена. По този начин червата, бъбреците и черният ви дроб ще бъдат много по-чисти. Вашето здраве ще се подобри. значително и това ще се наблюдава, преди всичко чрез увеличаване на енергийното ниво ", казва той Анка Алунгулесей от RawCoco.
В зависимост от вашите вкусове и предпочитания, предлагам по-долу някои варианти на смутита, които можете да приготвите у дома. Но не забравяйте едно много важно нещо. Когато консумирате сокове ежедневно, трябва да следвате принципа на редуване, точно както в случая с храната. Добре е да редувате напитки, така че тялото да приема различните витамини и хранителни вещества от всеки сок.
- 2 изцедени портокала (използвайте само сока)
- 1 праскова, нарязана на парчета
Това смути помага за естественото прочистване на червата и укрепва дихателната система. Установено е също, че е изключително добър за намаляване на депресията. Просто поставете плодовете в блендер и разбъркайте добре. Пийте сутрин, веднага след събуждане, на гладно. Повторете последователно в продължение на девет дни. След час можете да закусите нормално.
- 250 грама измит спанак
Добавете всички съставки в блендер и разбъркайте до гладка смес. За прочистване на дебелото черво препоръчвам да сервирате този смути три пъти на ден в продължение на една седмица. Пийте чаша преди закуска, една следобед и друга преди лягане.
- 1 чаена лъжичка ленено брашно
Поставете всички съставки в блендер, разбъркайте до гладка смес. Сервирайте сутрин на гладно.
Имайте желание и не забравяйте, че натуралните сокове и смутита са наистина „Здраве на чаша“.