3 минути кисело мляко-кисела краставица - Диети; Мечти

Обичал си миналото ръжена извара-т? Това беше за 3 минути! Нека имаме още един доволен от това 3-минутна фурна, която също е добра за сандвичи, но също така и за потапяне с пресни зеленчуци или някои закуски. В случай на диабет и инсулинова резистентност, въглехидратите могат да бъдат част от диетата, s има само 3,5 g ch в 10 dkg!:-)

Съставки (за 2 порции):

• 10 dkg натурално гръцко кисело мляко (истинското, не Danone;-))
• 6 dkg свежи кисели краставички (приблизително 2 6 cm), нарязани на малки кубчета
• 1 бр. горчица
• 1 щипка сол
• 1 щипка прясно смлян пипер

Подготовка:

• Смесваме горните съставки и вече можем да ги консумираме!
• Бакшиш: Ако не ходим на среща, чесънът също е много полезен за него (1 карамфил подаден или екструдиран).;-)

Числата:

10 dkg мехлем съдържа 3,5 g ch и 1 порция съдържа 3 g.:-)

---