3 мазни храни, които можете да обичате свободно, без угризения!
Някои храни имат лоша репутация и понякога това е незаслужено. Ето 3 мазни храни в добър смисъл.
В свят, обсебен от всичко тънко, храните, свързани по какъвто и да е начин с думите „мазнини“ или „липиди“, могат бързо да бъдат преценени погрешно и прибрани. Следователно с удоволствие заедно ще извадим от този шкаф 3 храни, които биха могли да намерят ново място във вашата диета.
Да, те съдържат мазнини, но добри мазнини.
1 Фъстъчено масло
Като част от западната диета в продължение на повече от 100 години, фъстъченото масло стана жертва на тенденцията „без мазнини“ или „ниско съдържание на мазнини“ и свързаните с тях диети през 20-ти век. Вярно е, че фъстъченото масло е пълно с мазнини. Също така съдържа 100 калории на супена лъжица. Но понякога мазнините и калориите са точно това, от което се нуждае тялото ви. !
Всяка хапка фъстъчено масло осигурява отличен източник на:
- Здравословни мазнини
- Витамин Е
- Антиоксидант селен
И може да се използва почти навсякъде, с шоколад или с пиле. Някои дори го слагат в бургери или с яйца. Как да не я обичам ?!