3 леки закуски, които насърчават растежа на косата - Perle d; Абанос

Има много ядливи семена, които насърчават растежа на нашата коса и осигуряват нейната красота. Ще ви разкажа за 3 семена, които вече съм тествал за удоволствието от косата си, както и за тази на вкусовите ми рецептори !

Ленено семе

Ползите

Ленените семена са богати на Омега 3, която помага частично да се бори срещу сухата коса (отнася се и за кожата).

Тези семена стимулират растежа на косата, освен че й придават блясък. Те също така помагат за предотвратяване на косопад и по този начин насърчават възстановяването на косата.

Как да ги консумираме

Важно е да не се ядат цели ленени семена, защото те са трудно смилаеми, затова трябва да бъдат смлени. По отношение на консервацията, ако са смлени, можете да ги държите около месец в хладилник. Ако обаче са цели, те могат да се съхраняват една година при стайна температура.

Предпазни мерки

- Ако сте бременна, не консумирайте ленени семена

- Пийте много вода, когато консумирате тези семена

---