Хайди Клум дължи суперзвездата си на тази закуска
Хайди Клум Именно на тази закуска тя дължи своето супертело
Плосък корем, стегната кожа и сияен тен: когато Хайди Клум се представя пред обектива на камерата, тя винаги се показва като перфектна. Но освен много цитираните "добри гени" и пиенето на много вода, има разбира се и други фактори, които правят тялото на мечтите ви.
Това включва редовни тренировки и балансирана диета. И наистина има всичко, защото това, което Хайди Клум предпочита да сервира на закуска, не е за всеки - но все пак изглежда невероятно ефективно.
Закуската за вашето супертело
В историята си в Instagram Хайди превежда феновете си през сутрешната си рутина и приготвя любимата си закуска. Всеки, който мисли за огромна плодова чиния, палачинки и Ко, греши, защото нещо съвсем различно се оказва в чинията с майката на четири деца. Или по-скоро в чашата, защото тя казва, че предпочита да яде яйца, приготвени в пилешки бульон - нещо като убождане на яйца. Рецептата е много проста: Сварете пилешкия бульон в малка тенджера, добавете три сурови яйца и разбъркайте с бъркалка, докато яйцата се стегнат. Хайди пълни готовата закуска от яйца в чаша и я изпива топла.
Ето колко здравословна е закуската на Клум Соше
Чистият пилешки бульон е с ниско съдържание на калории и мазнини и същевременно богат на минерали като калций, магнезий и фосфор. Твърди се също, че бульонът има противовъзпалителни и лечебни свойства, поради което е популярно домашно лекарство срещу настинки - но няма научни доказателства за това.
Яйцата са особено богати на протеини и затова остават в стомаха за дълго време. Това ви държи сити за дълго време и поддържа нивото на кръвната захар постоянно: Гладът не възниква на първо място.
В допълнение, протеинът повишава изгарянето на мазнини, което прави яйцата, рибата, месото, бобовите растения и Ко перфектните храни, когато става въпрос за отслабване. Закуската Клум е подходяща като пълнител и годна храна, но трябва да се обърне внимание и на балансирана диета. Това включва също пълнозърнести продукти, плодове и зеленчуци. Те са богати на витамини, минерали и фибри, от които тялото се нуждае, за да остане здраво.
Горещи прозрения Хайди реже фина фигура в XL пуловер, но едно нещо липсва
Хайди Клум: тънко тяло благодарение на периодичното гладуване
В интервю Хайди Клум също разкри, че се опитва да спазва редовното време на хранене. Например можете да закусите сутрин или с пилешки бульон с яйце, или със смути и след това да започнете с три основни хранения. Последното хранене за деня се сервира в 18:00 - тя яде с децата си. Тя се опитва да не закусва между основните хранения. Това също улеснява проследяването на консумираните калории. Тайната зад тялото на мечтите ви също е в прекъсващия пост.
Забележка: Посочените тук диетични методи не съответстват на балансирана и здравословна диета. Моля, уверете се, че имате пълноценна диета и балансирано снабдяване с хранителни вещества и се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете диета.