3 леки сладкиши, които ще ви накарат да се влюбите - стъпка към здраве

Хранителните продукти знаят, че захарта е най-големият им враг в дългосрочен план. Въпреки това той остава чудесен спътник при всички трудни обстоятелства в живота. Затова в тази статия ви предлагаме 3 леки сладкиши, които ще ви накарат да се влюбите.

Независимо дали сме тъжни, уморени или ядосани, захарта винаги ни дава облекчението, от което се нуждаем.

Този конфликт често ни кара да търсим решения, които да задоволят желанието ни за глюкоза, за нейния сладък вкус. Но в същото време, преди всичко, искаме това да навреди на здравето ни възможно най-малко.

Всъщност човек се пита дали наистина има леки сладкиши или това е рекламно изобретение.

Истината е, че те наистина съществуват. За да ви помогнем да ги намерите по-лесно, искахме да ви представим някои от най-вкусните и здравословни примери.

Искате ли да продължите с нас? Не се паникьосвайте, рецептите са лесни за приготвяне и отнемат малко време.

Открийте тези 3 леки сладкиши

1. Торта без брашно

Но възможно ли е да се направи торта без брашно? Ако следвате нашите инструкции, ще видите, че това е възможно.

Съставки

1 обезмаслено кисело мляко с любимия ви вкус
1 чаша (150 г) пшенични трици
½ супена лъжица слънчогледово олио (7 г)
2 яйца
½ саше с мая (8 g)
3 супени лъжици течен подсладител (30 ml)
7 и половина супени лъжици бирена мая (75 g)
Лимонова кора (на вкус)

Подготовка

Загрейте фурната до 180 ° C.
Разбийте яйцата.
Добавете бирената мая и олиото.
След това разбъркайте подсладителя, лимоновата кора и киселото мляко.
Разбъркайте всичко добре.
Сложете малко масло на дъното и краищата на тавата за печене.
След това оставете тестото във фурната за около 40 минути при 180 ° C.

2. Чийзкейк и ягоди

Ягодите са идеални за приготвяне на леки сладкиши. От една страна, те са много нискокалорични. От друга страна, те са много полезни в борбата с холестерола, благодарение на наличието на аскорбинова киселина, лецитин и пектин.