3 леки подправки за отслабване - Le blog

отслабване

Суровите зеленчуци, приготвени в салати, често са в менюто на диетите, защото са нискокалорични храни. Кой казва салата, каза винегрет. Проблемът е, че често се отнема много мазнини, за да се направи класически винегрет, което разбира се не е така препоръчва се да се запази линията.

Така че тук ви предлагаме три подправки за салати за отслабване.

Как да облекчите салатните си превръзки, докато сте на диета ?

Не е трудно да се разбере, че за да изсветлите винегрет, трябва да премахнете маслото, което традиционно го съставя. За да направите това, често е достатъчно да разрежете винегрета с вода.

Как да избегнем внезапно завършване с безвкусен лек винегрет? Проблемът заслужава цялото ни внимание, защото успешната диета е тази, която с удоволствие следваме.

И така, ето 3 идеи за рецепти, които съчетават диета и оригиналност !

Светлият остров Винегрет

Съставки

  • 1 супена лъжица сок от лайм
  • 1 супена лъжица бял ром
  • 1 супена лъжица вода
  • 2 супени лъжици масло
  • сол, лют пипер

Подготовка

  • Смесете водата, вар, бял ром и масло.
  • Подправете с щипка сол и нотка лют пипер.

Съставки

  • 1 супена лъжица винен оцет
  • 1 чаена лъжичка лимонов сок
  • 1 супена лъжица вода
  • 1 супена лъжица пресен босилек
  • 2 супени лъжици зехтин
  • сол

Подготовка

  • Смесете водата, оцета, зехтин и пресен босилек.
  • Подправете с щипка сол.

Диетичен дресинг с кисело мляко

За възможно най-здравословната подправка не трябва просто да намалявате количеството масло или да го разреждате с вода, а да премахнете напълно маслото от превръзката. Ето пример:

Съставки

Подготовка

  • Смесете доматите и изварата.
  • Добавете билките и щипка сол.

За лек домашен дресинг, който е идеален за диетата, помислете за намаляване на количеството масло или за приготвяне на винегрет без масло.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).