3 кърмещи супи, които прочистват чревния тракт! Отслабнете, без да гладувате - Dieting Femina

които

Супа от червена леща

Червената леща е много богата на протеин, който е основно хранително вещество за отслабване. В допълнение във фибри също така, подпомагащо здравословното и бързо храносмилане, а също така съдържа витамин С, който насърчава загубата на тегло.

Ето как да го направите: Измийте червената леща в малка халба - 1,5-2 децилитра - след това капнете. Поръсете нарязан праз в средна тенджера с малко зехтин, след което хвърлете върху четири почистени средни скилидки чесън. След това подправете с лют червен пипер и куркума. Добавете лещата и залейте с вода. Покрийте зеленчуците 5-8 сантиметра. След това можете дори да добавите черен пипер, малко червен пипер на прах. Варете около 20-25 минути, покрити. Добавяйте сол само когато я сваляте от огъня, така тя ще бъде приятно мека. Разхлабете плавно с пасатор, няма нужда да пасирате цялото нещо. Преди сервиране поръсете с половин лимонов сок.

Детоксикираща, зеленчукова супа, изгаряща мазнини

Основните съставки на супата: праз, моркови, целина, картофи. Празът подпомага храносмилателните органи, отговорни за детоксикацията. Морковите укрепват имунната система с високо съдържание на витамини и минерали, докато целината е богата на фибри и мека диуретик неговият ефект също е известен. Картофите улесняват храносмилането.