3 килограма за минус 2 седмици - С рядко споменаван пролетен зеленчук - Диетична фемина

Смята се, че фактът, че колраби често се оттегля на заден план пред другите зеленчуци, има исторически причини. Това е така, защото растението, което е родом от Северна Европа, е идвало на плочата твърде често по време на световните войни.

В днешно време обаче мнозина преоткриват растение, принадлежащо към претъпкания лагер на разпятия, което е не само здравословно, но и помага за отслабване.

Кимион диета

Ряпата е силна с броколи с антиоксидантен ефект и е тясно свързана със зелето. Той е доста богат на витамини: съдържа също витамини В1, В2, В6 и С, както и бета-каротин - но те са особено полезни, ако ядете растението сурово.

От неговите минерали заслужават внимание магнезият, йодът, селенът, фосфорът и калият. Благодарение на последните, кольраби помага за възстановяването на прекомерна консумация на сол в резултат на това сте загубили баланса на водния баланс и по този начин подпомагате загубата на тегло.

---