3 килограма минус 3 дни - Диетична фемина

Ако нямате достатъчно издръжливост за дълго време диетаили просто искате да се отървете от няколко излишни килограма, които имате наскоро отстраняване на шлака диетание сме измислени за теб. Това е лесно диетане само можете да се отървете от излишните си килограми, но ще бъдете още по-здрави, като изчистите токсините, натрупани в тялото ви.

килограма

Полезни плодове

НА диета голямото му предимство е, че трябва само да пропуснете месото, когато го използвате диетатака че не е нужно да се отказвате от яденето на зеленчуци или плодове. От първия ден можете да ядете всякакви плодове в произволно количество, при условие че ги дъвчете старателно, докато стане почти течен и пастообразен. Плодовете, независимо колко вкусни са на вкус, имат положителен ефект върху вашето киселинно-алкално домакинство, тъй като се подкисляват.

Със зеленчуци за здраве

Същото може да се каже и за зеленчуците, които също имат приятното свойство да подкисляват организма - с изключение на цикория, но и без това вероятно няма да ядете много цикория. Можете също да ядете салати от първия ден, но избягвайте различните топинги, ако е възможно. Няколко капки добро качество, т.е. студено пресовано масло на втория ден, вече са разрешени.

Дори хлябът може да се побере

Консумацията на зърнени храни, налични в магазините, вече е разрешена на втория ден. Тъй като ще бъде много трудно да получите печени изделия, направени без сол, препоръчително е да изпечете вкусен хляб сами. Тъй като всички семена и подправки могат да се ядат с изключение на сол, хлябът ви може да бъде особено вкусен. Зърното, използвано за хляб, разбира се, трябва да бъде пълнозърнесто.

Какво можете да ядете?

Следните ястия се препоръчват в малки количества и се дъвчат бавно и старателно: картофено пюре, обелени картофи, крехки зеленчуци, маруля, сурова храна, супи от зърнени храни като овесени ядки или елда с праз, кореноплодни зеленчуци и подправки.