3 изненадващи причини, поради които нивата на тестостерон са ниски - BroLife
От 70-те години нивото на тестостерон като цяло не спира да пада. Което може да е проблем. Това е така, защото за мъжете, които са засегнати от това намаляване на тестостерона, това може да доведе до проблеми като излишни мазнини, сърдечни заболявания, дисфункционална ерекция, разклатени тестиси, отслабена имунна система, намалено либидо, депресия, летаргия или липса на косми по тялото.
Ето защо високите нива на тестостерон са важни за вашето тяло, вашето представяне и дори здравето ви като цяло. В противен случай нямате проблеми със спорта и с жените, дори в професионалната си кариера. За да компенсирате липсата на тестостерон, ето 3 неща, които трябва да избягвате
Нездравословна храна
Мисля, че е очевидно, но все пак трябва да се помни. Какво е нездравословна храна или нездравословна храна? Просто глупостите, които ядете в заведения за бързо хранене, които са с високо съдържание на калории, наситени мазнини и соли. Храна, която надвишава препоръчителния дневен прием. Нежеланата храна съдържа лоши съставки. И науката е склонна да твърди, че тези съставки влияят на нашето хормонално производство. Колко все още е неизвестно. Яденето на твърде много калории ви прави дебели, което може да повлияе на производството на тестостерон.
За да поправите това, спрете да ядете рафинирани въглехидрати за известно време, така че захар. Спрете да пиете алкохол, защото това влияе на производството на хормони. Яжте много растителни фибри. И яжте червено месо. Наситените мазнини ще помогнат за производството на тестостерон. Стига да не превишите препоръчания прием през деня.