3 храни, които могат да предизвикат инфаркт или инсулт

Влизам

Създай акаунт

Възстановяване на парола

Диета и фитнес

Инсултът (инсулт), подобно на инфаркт, е изключително непредсказуем. И когато настъпи, единственият, който може да направи нещо, е лекарят. В повечето случаи обаче е в нашите сили да предотвратим тези сериозни проблеми, като просто избягваме вредните храни.

предизвикат

1. Търговски сладкиши и сладкиши

2. Преработено или пушено месо

Това са повечето от месните „специалитети“, които се предлагат на пазара: от пастърма, кайзер, филе, бекон, до салам, колбаси и колбаси. Всичко това допринася за значително увеличаване на риска от инсулт по два начина.
Първо, за да издържат дълго време на рафтовете на магазините и да не променят външния си вид, те съдържат огромни количества натрий и други консерванти, поне толкова вредни. Натриевите нитрати и нитритите влияят пряко върху кръвоносните съдове, като ги стесняват и втвърдяват. Добре известно е, че тесните и твърди артерии са основната „съставка“ за инфаркт или инсулт.
Разнообразни изследвания показват колко вредни са преработените и пушени месни продукти. Неотдавнашен метаанализ, публикуван в списание Circulation, показа, че рискът от коронарна болест на сърцето (водещ до инфаркт) е с 42% по-висок при хора, които ядат не повече от 100 грама преработено месо.

3. Леки сокове

Не само, че не ви помага да отслабнете, както се популяризира от производителите, но леките сокове могат да причинят инсулт, посочват експертите. Всъщност, казват учени от Колумбийския университет, рискът от инсулт в случай на хора, които пият лек сок всеки ден, е около 50/50.
Изследователите казват, че са необходими повече проучвания, за да се разбере точно защо леките газирани напитки толкова увеличават риска от инсулт. Те обаче вярват, че може да са изкуствени подсладители, добавени към такива сокове. Аспартамът например съдържа вещества, които стимулират отделянето на инсулин и лептин в организма, хормони, които подтикват тялото да съхранява мазнини. И тези мазнини застрашават здравето на сърцето, кръвоносните съдове и мозъка.