3 гръцки салати за здравословни диети
Харесваме рецепти, които са готови за 15 минути. И дори по-малко, ако е възможно. Но е важно да приготвяте здравословна храна, а не само бърза храна. Бързата храна трябва да идва в комплект както с прясна храна, така и със здравословна храна, за да бъде наистина част от дългосрочния план за устойчиво хранене.
Днес откриваме 3 гръцки рецепти за салата, които много обичам и които приготвям много често.
Гръцка доматена салата със зелен магданоз, сирене моцарела
(или фета, или телемея, или бри), зехтин, сол и черен пипер
Салата от рукола със сирене моцарела (или телемеа, фета, бри, каквото искате)
Добавете малко лимонов сок, зехтин, сол и черен пипер
Салата от краставици, морков, копър, сол, зехтин, лимонов сок
Те са супер прости салати и изискват максимум 15 минути за приготвяне, включително измиване и нарязване на зеленчуци. Така че не се оплаквайте! Те не са сложни или скъпи салати, а доста скромни. Капитанът от копър ще бъде достатъчен за 3 такива салати, така че 3 порции за 3 сериозни възрастни. Останалите съставки също са лесни за намиране и на разумни цени, особено ако ги купувате от големите пазари.
Както може би знаете, аз популяризирам идеята за ежедневна салата като лек за много заболявания и заболявания и като решение за предотвратяване на много заболявания. Салатите не трябва да ни плашат, те не трябва да бъдат огромни или сложни, те могат да бъдат прости и малки, подсилени само с домашно приготвени сосове, поръсени с лимонов или оцетен сок, зехтин или слънчогледово олио, масло от семена тиквени или гроздови семки и др. Творчеството е най-важната съставка за приготвяне на абсолютно безумни салати.
Нека бъдем здрави и да успеем във всичко, което сме си поставили за цел!