3 фитнес уреда, които ще ви помогнат да отслабнете Тимишоара
Кардио тренировките са идеални за загуба на излишни килограми! Не всеки обаче има достатъчно време да отиде на фитнес. Искате ли да разрешите този проблем? Купете следните фитнес уреди и започнете да тренирате вкъщи!
1. Бягаща пътека
Тази лента симулира равна бягаща повърхност! Състои се от бордов компютър, две дръжки, опорна рамка, система за регулиране на съпротивлението и механизъм, който го привежда в движение. Магнитната версия се предлага на достъпни цени и не изисква електричество за работа. Освен това е сгъваем и може лесно да се премества от едно място на друго. Като недостатъци напрежението в китките ще бъде голямо и няма да можете да регулирате наклона, докато не спрете.
Вместо това електрическа бягаща пътека действа въз основа на мотор и може да се стартира или спре с натискане на бутон. Въпреки че цената на тези фитнес машини е по-висока, ще имате повече възможности на всяка тренировка и ще ви бъде по-лесно да напредвате и да анализирате резултатите.
2. Степерът
Това устройство тренира долната част на тялото! Ще създаде усещането, че се изкачвате по стълби, но без риск от наранявания на коленете, бедрата или глезените! Степер с нормален размер се доставя в комплект с плътно кормило, което ще ви поддържа баланс. Може да съдържа и цифров компютър, снабден с няколко програми!
Що се отнася до министеперите, те заемат по-малко място и са преносими. Нямат кормило, но така или иначе са стабилни. Какъвто и да е вашият избор, тези фитнес машини ще ви накарат да изгорите средно около 300 калории за 30 минути. Освен това ще изградите мускулна маса и ще подобрите стойката си и здравето на ставите.
3. Фитнес мотор
Ако не искате да карате на открито, фитнес велосипедът е идеалната алтернатива. Вертикалната ще ви предложи разнообразни взискателни тренировки, като HIIT, Tabata или Uphill и ще ви накара да изгорите между 500 и 900 калории на час. Класическата версия на тези фитнес машини наподобява велосипед на открито и няма опора на гърба, което означава, че ще трябва да се наведете напред към дръжките и да подпрете краката си на бедрата. За щастие седалката може да се регулира така, че коленете да са фиксирани под ъгъл от 90 градуса.
И ако се нуждаете от поддръжка на гърба поради медицински проблем, има и хоризонтални велосипеди. Те са подходящи и за начинаещи, защото предлагат приятно изживяване, независимо от ръста на потребителя.
Искате ли да имате по-интензивно обучение? Купете си колело с въртящи се колела! Тези фитнес уреди са по-скъпи, но ще изискват повече усилия и ще ви помогнат да изгаряте мазнините по-бързо. Елиптичен мотор може да се използва за работа на няколко мускулни групи. Това заменя въртящото се движение на педалите с колебателно! По този начин ще стресирате едновременно краката, ръцете и корема.