3 домашни плодови сока с трици - отслабнете, без да гладувате
Домашни плодови сокове с трици
Сок от трици и плодове е чудесна дегустация и практична комбинация. Малко ястие, което е вкусно и засищащо, може да бъде направено толкова бързо. Ако не искате да използвате готови сокове, можете също да направите сами сокове. Най-лесният начин да направите това е със сокоизстисквачка. Ако нямате такъв, можете да направите и сок на котлона. Рецептата по-долу ви показва как да го направите.
Ябълков сок с трици
съставки
- 2 сладки и една кисела ябълка
- 1 чаена лъжичка лимонов сок
- 1 супена лъжица овесени или пшенични трици
- все още минерална вода
подготовка
Изсипете лимонов сок в чаша и директно добавете ябълковия сок от сокоизстисквачката. Разбъркайте триците и залейте с минерална вода.
За да направите сами сока, измийте ябълките, нарежете ги на големи кубчета и оставете да къкри в малка тенджера с 1 чаша минерална вода и лимонов сок за около 20 минути. Прецедете през кърпа и оставете да се охлади. Изсипете сока в чаша, разбъркайте триците и залейте с минерална вода.
Стимулатор на черешов сок
съставки
- 0,2 л черешов сок
- 1 студено, силно еспресо
- 1 щипка обезмаслено какао на прах
- 1 супена лъжица овесени или пшенични трици
- Стевия за подслаждане
подготовка
Смесете малко черешов сок с какаото без бучки. Долейте еспресо и останалия черешов сок и подсладете със стевия на вкус. Можете да приготвите черешов сок по същия метод, както е описан по-горе.
Червено плодово желе
съставки
- 0,1 л студен чай от шипка (използвайте 1 чаена чаша за 0,1 л)
- 0,1 л сок от червено френско грозде
- 0,1 л черешов сок
- 1 щипка смляна шушулка ванилия
- 2 супени лъжици овесени или пшенични трици
- Стевия за подслаждане
- Все още минерална вода
подготовка
Енергично пюрирайте чая от шипка с триците в блендера. Смесете със соковете и ванилията и залейте с минерална вода. Подсладете на вкус. Достатъчно за 3-4 чаши, в зависимост от вашия вкус.
Други рецепти за отслабване: