3 добри причини да започнете; водна аеробика
Опитвали ли сте някога водна аеробика? Тази практика, известна със своите ефекти за отслабване, е в началото на лятото идеална дейност за усъвършенстване на вашата фигура, но също така и за отпускане и дори облекчаване на някои ежедневни неразположения. Ето 3 добри причини да облечете банския си и да откриете групови уроци по аквааеробика в един от Частни басейни в Парижкия клуб.
Aquagym, за усъвършенстване
Във вода тялото тежи само една шеста от теглото си. Така всички движения стават по-лесни. В същото време водата създава по-голяма устойчивост на въздуха, което позволява на мускулите да работят по-усилено и освен това изгарят повече калории. Въз основа на този принцип, класовете по аквагима са отличен начин да усъвършенствате и тонизирате фигурата си.
Широкото разнообразие от движения ви позволява да упражнявате цялото си тяло. Оформяне на бедрата и задните части, тонизиране на корема и гърба, скулптуриране на раменете и гърба ... Водната аеробика е наистина много пълна дисциплина и ви позволява да работите гладко и без удар.
Aquagym също е шампион по отношение на енергийните разходи. Всъщност 30 минути групови уроци по аквагима могат да изгорят около 500 калории, докато за постигане на същия разход ще са необходими час и половина упражнения за пода.
И накрая, отново благодарение на съпротивлението на водата, благодарение на извършваните движения се извършва дрениращ масаж върху повърхността на кожата. Той е особено ефективен за засилване на кръвообращението, борба с тежки крака и задържане на вода и преследване на целулит.