3 добри причини да ядете списание с къпини

Богата на основни хранителни вещества, нискокалорична и пълна с антиоксиданти, къпините са пълни с ползи за здравето.

списание

Месец септември е белязан от началото на учебната година, началото на есента и ... пристигането на къпини! Ако имате достатъчно късмет, че можете да изберете свободно или да купите такива в тави, не се колебайте за секунда. Те са не само вкусни в сладко, пай, сорбет, кисело мляко или обикновени, но също така са пълни с ползи за здравето.

За техните хранителни вещества

За да презаредите батериите си, нищо по-добро от доза диви къпини. Този плод съдържа витамин С, витамин К, манган, галова и елагова киселина, антиоксиданти, полифеноли и мед. Всички тези хранителни вещества помагат за поддържане на здрави сърце, зъби, кости, кръв, имунна система и когнитивни способности.