Храненето здравословно не е просто решението! WODNEWS

Четейки заглавието, ние вече знаем какво ще кажете - все пак това сме учили от години! Храня се здравословно ! Да, вие сте абсолютно прав, тази концепция ни преподава от много години, но това е така, защото цялата информация, с която разполагаме, подсказва, че това е най-добрият начин. Но ето въпроса, който си задавам:

просто

Защо американците са най-дебелите, но най-здравите хора ? Има много хора, които дават съвети за хранене, когато нямат представа за физиологично хранене или знанията, които да дадат този съвет. Това създаде множество проблеми за много хора, включително метаболитни увреждания. От своя страна имам опит в спортната наука, който включва добри познания за храненето, което ще ми позволи да ви дам някои разяснения.

Консумираните калории срещу изразходваните калории

Ако погледнете размера на порциите и количеството храна, която ни се предлага днес в сравнение с миналото, и добавите няколко променливи като липса на движение и физическа активност, ще откриете, че сме пред „огромна епидемия това не може да бъде разрешено бързо.

Част от проблема, особено в нашето общество днес, е, че много хора искат лесно и бързо решение. Няма да ви отегчавам с дълги обяснения на физиологията, но най-важното в крайна сметка е "количеството усвоени калории спрямо изразходваните калории ".