8 съвета за по-бързо израстване на косата - Blikk

Можем да укрепим нашите ключалки както отвътре, така и отвън/Снимка: Shutterstock

косата

Колко здрава и колко бързо расте косата ни се влияе силно не само от възрастта ни, но и от диетата ни и как се грижим за нея.

Ето няколко производители на коса с добри съвети.

1. Яжте риба

Яжте колкото се може повече храни, съдържащи ненаситени мастни киселини - напр. риба, ядки - което стимулира метаболизма, разкрасява кожата и помага да направим косата ни блестяща и силна.

2. Витамин D е важен

Липсата на витамин D намалява растежа на косата, ако искате красива, дълга корона на косата, яжте храни, богати на този витамин. Примери за това са яйчен жълтък, гъби, черен дроб.

3. Опитайте с пикантния

Изследванията показват, че капсаицинът в силните чушки също насърчава растежа на косата. Ето защо, ако ви харесва, трябва редовно да ядете люти чушки.