3 ДОБРИ ПРИЧИНИ ДА БЪДЕТЕ ДО ВАШИЯ ДОМ! Domyos от Decathlon
Ако искате да избегнете промяна на метеорологичните условия, бягаща пътека е идеалнасложно. Тя ви позволява да изпълнявате тренировка точно в собствения си дом издръжливостВашият редовно.
Ето три добри причини да бягате със собствено темпо, докато постигнете целите си!
1. Тренировка у дома
Бягащата пътека ви предлага a обучение подобно на джогинг или от отидете на свобода. Сега не е нужно да напускате къщата, за да тренирате: Бягаща лента ви дава същия тип домашно обучение.
2. Постигнете целите си!
Бягащата пътека и бягащата пътека ви позволяват да изпълнявате a цялостно обучение. Те обикновено се използват за:
- подобряване на дихателната система и сърдечно-съдови
- чаоформулен слой
- отслабване
- упражнения на превъзпитание.
3. Вашето обучение: вашето темпо
Бягаща лента използва се не само от начинаещи, но и от напреднали спортисти.
Ако сте начинаещ, използвайте Бягаща лента за походка или бдителни упражнения за походка. Скоростта се регулира лесно от контролния панел. Когато упражнението стане твърде лесно за изпълнение, увеличете скоростта на бягане.
Някои бягащи пътеки, като бягащата пътека Domyos TC5, дори ви позволяват бягайти На повърхностВашият наклонен: физическо упражнение, приспособено към тренировките на най-взискателните спортисти.
Съвет: Ако използвате бягаща пътека за отслабване, препоръчваме ви да vсложно треньорти anduranтна. Тоест изпълнявайте тренировки с умерена интензивност за дълго време (минимум 30-45 минути). Колкото повече тренирате в издръжливост, толкова повече мускулите ви ще изчерпват запасите от подкожни мазнини, което насърчава загубата на тегло.