Gy консумира спирулина за подобряване на холестерола и регулиране на кръвната захар - Dieting Femina

консумира

Спирулината е цианобактерия, вид едноклетъчен микроорганизъм, често наричан синьо-зелени водорасли. Подобно на растенията, цианобактериите произвеждат енергия чрез фотосинтеза. Тези водорасли вече бяха консумирани от ацтеките, но придобиха нова популярност, когато НАСА предположи, че астронавтите могат да растат и да ги консумират в космоса.

Това мъничко водорасло е пълно с хранителни вещества и минерали, които са важни за човешкото тяло. Една чаена лъжичка изсушени водорасли на прах съдържа 4 грама протеин, както и много витамини В1, В2, В3, желязо и мед и съдържа само 20 калории. Освен това е богат на омега-3 мастни киселини и помага за премахването на токсините от тялото благодарение на зеления си хлорофил. В грамово изражение спирулиновите водорасли са една от най-хранителните храни на планетата. 1-3 грама от него се препоръчват за консумация на ден, но с доза от 10 грама могат да се постигнат ефективни резултати.

Как този зелен прах ви помага да отслабнете?

Разбира се, няма чудодейно средство за отслабване на килограми в хип-хоп, но спирулина под формата на прах може да помогне за намаляване на апетита. Това вероятно се дължи на високото съдържание на протеини и фибри, което има особено добър ефект върху храносмилането.