3 дни детокс със супи! Симбиоза - Хранене

Искате ли да се чувствате добре, да подобрите външния вид на кожата си и да сте във форма? Опитайте 3 дни детоксикация със супи. Те включват храни, които са показани както за прочистване на организма, така и за възстановяване на нуждата на организма от минерали и витамини. Тези супи са заредени с хранителни вещества и антиоксиданти.

детокс

Детоксикацията е полезна за пречистване на организма от токсини, които се натрупват в тялото поради консумацията на прекомерно преработени храни, рафинирана захар, изкуствени подсладители, мляко и месо (заредени с хормони), както и други търговски произведени храни. .

На първо място, водата ще бъде най-важна! Важно е да пиете вода през целия ден .

ВСЕКО УТРО ЩЕ ПОТРЕБИТЕ: чаша вода с лимон и мента или с лимон и джинджифил!

След 15 минути сервирайте първата супа:

1. ЗАКУСКА: Супа от домати и босилек

съставки:

  • 6 морски домата;
  • 1 голяма глава лук;
  • 3 скилидки чесън;
  • 1 супена лъжица зехтин;
  • 1 червена люта чушка;
  • 2 супени лъжици прясно нарязан босилек;
  • 1 супена лъжица накълцана мента;
  • сол и черен пипер.

2. Обяд: Сладка картофена и къри супа

съставки:

  • 2 сладки картофа;
  • лук;
  • 1 супена лъжица къри на прах;
  • 1 чаена лъжичка индийско орехче;
  • 1 чаена лъжичка джинджифил на прах;
  • сол;
  • пипер;

Кремообразна, сладка и пълна с вкус на къри, тази супа е много питателна и вкусна .

3. КИТАЙ: Детоксикираща и диуретична супа

съставки:

  • 3 литра вода;
  • 2 нарязани моркови;
  • 200 г тиквички, нарязани на кубчета;
  • Голям нарязан лук;
  • Корен от магданоз, корен от магданоз;
  • Голяма чаша зеле;
  • 2 чаши ситно нарязани зеленчуци: магданоз, лиственица);
  • Няколко листа целина;
  • 4 тънки филийки пресен джинджифил;
  • 2 скилидки чесън (цели)
  • Сол на вкус;

Сварете всички зеленчуци и ги сложете в блендер, като се получи кремообразна и вкусна супа!

Закуски: Между 3-те хранения можете да изберете следните закуски:

  • 1/2 чаша сурови зеленчуци (целина, морков, репички, звънец) + 1/4 чаша хумус или гуакамоле;
  • или: 1 порция плодове (1 ябълка/1 круша/1 портокал/1 киви/2 филийки ананас/1 присадка/1 чаша горски плодове.

По този начин ще внесете хранителни и детоксикиращи храни в тялото си! Ще се почувствате чудесно в края на 3-те дни!