3 бързи рецепти със здравословен зехтин

Добрият зехтин съдържа много ненаситени мастни киселини и следователно е много здравословен. Имаме три мълниеносни рецепти, които представят зехтина като главен герой

бързи

Светкавични рецепти със зехтин

Бързите ястия трябва да се борят срещу предразсъдъка, че не могат да бъдат толкова вкусни, колкото вариантите, които ви отвеждат в кухнята с часове. Следващите три рецепти, всички от които гарантирано няма да отнемат много време, доказват обратното. Те са нещо за тези, които бързо огладняват и в същото време са здрави, тъй като основната съставка е зехтинът.

Билкови домати със зехтин

  • 75 мл зехтин
  • 500 г чери домати
  • 3 скилидки чесън
  • няколко клонки розмарин
  • Сол пипер

Нарежете измитите домати наполовина и ги сложете в тава за печене. Полейте малко масло върху доматите и сложете формата във фурната за 10 минути при 200 градуса. След това нарежете чесъна на филийки, извадете розмарина и изсипете и двата домата заедно с останалия зехтин и сол и черен пипер. Поставете всичко обратно във фурната за пет минути и се насладете.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Лимонени спагети със зехтин

  • 25 мл зехтин
  • 1 необработен лимон
  • 400 г спагети
  • 1 скилидка чесън
  • Сол пипер
  • Шепа листа босилек
  • 75 г настърган пармезан

Отлепете кората на измития лимон с кора, след това обелете и нарежете чесъна на ситно. Сварете спагетите в подсолена вода и междувременно сложете зехтина в тиган и задушете за кратко чесъна и лимоновата кора. Сега добавете три супени лъжици лимонов сок и готовите фиде, подправете всичко със сол и черен пипер и гарнирайте пастата с фино оскубани листа босилек.

Фета на скара със зехтин

  • 1 фета
  • 3 супени лъжици зехтин
  • Италиански билки
  • Сол пипер

Оформете купа (включително капак) за фета от парче алуминиево фолио. Добавете зехтина и поставете отгоре цялата фета. След това върху него поръсете билки (сухи или пресни) и подправете с малко сол и черен пипер. Сега покрийте с останалото алуминиево фолио и затворете плътно. Поставете във фурната за около 10 минути на 200 градуса или поставете върху скарата.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Нашият съвет: С тази рецепта можете да пуснете пара и да поставите лукови пръстени, каперси, маслини или резенчета домати в алуминиевата кутия.