3 2 съвета за добро храносмилане - Мисли от женската глава

Стрес, бързане, постоянно въртене, много работа, нередовно хранене и вече сте готови за лошо храносмилане. Въпреки че те са присъщи на съвременния живот и за съжаление не знаем какво да правим с повечето, трябва да се опитаме да направим всичко възможно, за да избегнем храносмилането си.
По-долу ще споделя накратко с вас 3 + 2 съвета, които според мен работят. Разбира се, това не са тези, които могат да излекуват по-сериозно заболяване, което вече се е развило, а по-скоро те лекуват само проблеми с малки хапки или поддържат иначе до голяма степен здравословно храносмилане.

съвета

Топла вода
Като дете чух, че не е добре да се пие топла вода, защото ще ми стане гадене. Вече не знам къде го чух, но, разбира се, се съобразих. Допреди няколко месеца, когато не опитах няколко глътки топла (почти гореща) вода на празен стомах или след хранене, това беше особено полезно за храносмилането, вероятно стомах, който беше тежък от храна. Шляпането е просто.

Кора от семена на живовляк
В чаша вода (дори топла вода) лъжица кора от живовляк. Разбъркайте, изпийте. Започвам сутрините с това. Опитай! Естествена, истинска „влакна бомба“. Повечето хора водят начин на живот с ниско съдържание на фибри, така че много пъти храносмилането им е много по-бавно, отколкото би било в идеалния случай. Ако нямате възможност да ядете ежедневно много плодове, зеленчуци или други храни с високо съдържание на фибри, пак можете лесно да го направите за храносмилането си.