2Н; т; 9 кила; b; csi di; та

Ще се нуждаете от малко дисциплина за нашата двуседмична диета, но си струва усилията! Диетата на диетата е определена за една седмица, но може да се повтори веднага след седем дни. Стриктното спазване на предписаната диета създава метаболитни промени в организма, благодарение на които можем да поддържаме теглото си до три години.

кила

Какво можем да постигнем с него?

Загуба на тегло (приблизително 8-9 кг за 14 дни).

• Не консумирайте захар, мазнини или алкохол.

• Използвайте много малко масло и сол за приготвяне на храна.

• Обядът и вечерята не трябва да се разменят.

• След втората седмица можете да се върнете към нормално хранене.

Описание на диетата

Следвайки точно трите хранения на ден, можем да променим метаболизма на тялото си.

Обяд: спанак, направен с малко резки с две твърдо сварени яйца