2-фазна диета - моята готварска книга

от Хорхе Круз

готварска

  • Меки корици
  • 250 страници

Доказано е, че периодичното гладуване е един от най-ефективните начини за отслабване. Треньорът на знаменитости Хорхе Круз разработи диетична концепция, която работи без глад. Денят е разделен на две хранителни фази: В червената фаза, действителната фаза на гладно, от неговия хранителен план могат да се консумират специални напитки и ястия, които не съдържат нито захар, въглехидрати, нито протеини и нивото на инсулин. .

Доказано е, че периодичното гладуване е един от най-ефективните начини за отслабване. Треньорът на знаменитости Хорхе Круз разработи диетична концепция, която работи без глад. Денят е разделен на две хранителни фази: В червената фаза, действителната фаза на гладно, могат да се консумират специални напитки и ястия от неговия хранителен план, които не съдържат нито захар, въглехидрати, нито протеини и не повишават нивото на инсулин. В синята фаза метаболизмът се засилва с добре балансирани ястия, като по този начин ускорява изгарянето на мазнините. 4-седмичен хранителен план ви помага да приложите диетата - бързото отслабване, което продължава в дългосрочен план, е гарантирано!