28-дневно предизвикателство за отслабване!
Добре дошли в блога за 28 дни за отслабване! Това е предизвикателството, което стартирам сам, с помощта на чисто новата хранителна програма от компанията LR Health & Beauty, която ще стартира на 01 януари 2015 г. Програма, базирана на балансирана диета и прием на протеини, достатъчен за възстановяване на повече мускулна маса. Ще можете да следите през първите 28 дни, моите дни, моите успехи и моите трудности. Разбира се, цел за отслабване с повече от 20 килограма няма да бъде постигната за 28 дни. Но тези първи 4 седмици ще бъдат решаващи за успеха на отслабването ми.
Моля, коментирайте, докато вървите. Вашето насърчение ще бъде добре дошло !
10 научни причини да се яде повече протеин
Ефектите върху здравето на мазнините и въглехидратите са противоречиви. Почти всички обаче са съгласни, че протеинът е важен.