2,8 кг загубени за една седмица, здрави (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)

В момента съм в САЩ на студентски обмен за 3 седмици. В деня на отпътуване отново се претеглих, с височина 1,60 м и възраст 17 години с тегло 56,7 кг. Всичко в нормалните граници нали? Аз съм или не съм напълно доволен от теглото си и наистина бих искал да отслабна малко, но след точно 1 седмица свалих 2,8 кг! Така че от 56,7 кг до 53,9 кг! Как може да бъде? Тук ям типични американски неща (барбекю, пилешки крилца и т.н.), за да мога да опитам тези неща. Освен това трябва да кажа, че никога не съм гладен или че се насищам много бързо. Това означава, че тук не ям по-малко или повече от обикновено и че отслабнах толкова много за една седмица. Освен това пих много (което е препоръчително само при тези температури) и се движа съвсем нормално. Посещавам градове и т.н., но това е не по-малко пешеходно разстояние от това, което имам всеки ден в Германия. Като цяло не спортувам много, особено не на почивка.

една

Това здравословно ли е? Според моя ИТМ всичко е наред, но не че нещата могат да продължат така😅

2 отговора

Така че, особено когато диетата се променя почти изцяло от един ден на следващия, може да се случи много бързо да напълнеете или да отслабнете за една седмица. И сами казвате, че ядете много типична американска храна, която вероятно не сте правили преди във формата. Така че това всъщност трябва да се изравнява отново:)