26 дни за отслабване, колко можете да управлявате (отслабване, съвети, диета)
Имам 26 дни да сваля поне 12 кг. Правя всичко по собствено желание, включително гладуване, гладуване и др. Моля, без глупави поговорки, сестра ми се омъжва и да...
5 отговора
Ампутация. Иначе не виждам никаква възможност. Добре, можете да спрете да ядете напълно, но след това ще преминете, преди да изтекат 26-те дни. Да не говорим за дългосрочни щети.
Ами това е малко под 4 седмици за 12 килограма. или в рамките на 4 седмици ще бъде 12,92 кг. Така че 3,23 кг на седмица.
Това означава, че се нуждаете от дневен калориен дефицит от 3230 Kcal за 26 дни. Самото ви тяло консумира почти 2000 Kcal. Дори не смятаме, че при такава крещяща диета мускулите се разграждат и метаболизмът се регулира, което намалява консумацията ви.
Е, ако трябваше да ядете GARNIX през цялото време, ще трябва да изгаряте ДОПЪЛНИТЕЛНИ 1230 Kcal на ден, което би означавало допълнителни 3 часа джогинг за някой, който иска/трябва да отслабне толкова много, колкото вероятно неспортивен човек. Сега вече споменахме метаболизма и загубата на мускулна маса по-горе, вероятно може да сложите още един час за това.
26 дни не биха означавали изобщо нищо за ядене и 4 часа джогинг всеки ден, общо 104 часа!
Това, за да ви го обясня теоретично. Това може да е осъществимо чрез прием на подходящи витаминни препарати, с медицински грижи и други подобни. Като нормален човек, с дисциплина, която ви позволяваше да качите 12 килограма в началото, по-скоро не.
Нормалният период от време за вашите 12 килограма не би бил 4 седмици, а по-скоро 4 месеца, следващия път, когато се замислите по-рано, на тази сватба ще останете закръглени, звучи трудно, но това е реалност.