25 здравословни закуски и рецепти за бюджетни пътници Евтини ваканции Евтини ваканции
Нищо като ваканция със семейството или приятелите, която да ви помогне изключете се от ежедневието. Но понякога, с вълнението да се отдалечите от реалния свят, става лесно да правите лоши избори по време на хранене - особено ако ядете в ресторанти за бързо хранене и „вкусите“ всички местни ястия. (Не се притеснявайте, всички сме виновни.)
Закуските на пътя не трябва да се ограничават до сандвичи от магазините и спирка на камион шоколадови блокчета. Само с малко допълнителни усилия и планиране можете да поддържате нивата на енергия и диетата си под контрол, дори и да правите случайно пътуване зад волана. Ето няколко идеи за здравословни закуски в движение, които ще ви държат честни, докато тръгвате по пътя. Път 66 и играйте някои класики от 80-те!
Идеи за здравословни закуски в движение
1. Говеждо месо
Наистина ли има нещо по-добро от добра торба с дрънкане на пътя? Докато тази здравословна закуска е пълна с протеини, избягвайте марки с високо съдържание на натрий и заредени с консерванти; Биологичното хранене и храненето с трева е начинът, по който трябва да се върви. (Дори по-добре, ако вие разбито сушено еленско месо себе си!)
2. Сушени плодове
Не, закупените в магазина плодови ролки не са добра идея. Да, приготвянето на здравословни продукти с ниско съдържание на захар отнема малко подготовка, но това е фантастична алтернатива за родителите, които се надяват да дадат на децата си вкусна закуска, която няма да ги удиви.
3. Ябълки
Професионален съвет: съхранявайте пресните си плодове в хартия за многократна употреба! След като сте пресни, запасете се с много евтина и здравословна закуска, когато дойде време за зареждане с гориво.
4. Банани
Честно казано, можех да ям банан всеки ден и никога да не се разстройвам. Напълнете с калий и започнете почивния ден точно с евтин банан за закуска.
5. Всички зеленчуци
Чушки, бебешки моркови, броколи, целина - тук няма значение какво ще изберете. Пресните зеленчуци пътуват невероятно добре и правят страхотни трайни закуски.
6. Всички заливи
Ако завършва с горски плодове, аз съм там. Червените боровинки, ягодите и боровинките са на върха в моя списък, а какво ще кажете за вашия?
7. Хумус
Ако искате да подправите вашата уелнес рутина и все още да се чувствате като изневеряващи, хумусът е задължителен. Лесно е да се направи от нулата и да се намери по-лесно в повечето хранителни магазини.
8. Печен нахут
Тук има малко подготовка, тъй като печеният нахут прави вкусна закуска, която можете да заредите, преди да тръгнете на път.
9. Сушени плодове
Ако пресните плодове не са в списъка ви, сушените плодове са фантастична и устойчива алтернатива. Няма да останете разочаровани да опаковате сушени кайсии!
10. Гуакамоле
За любителите на авокадо по целия свят, гуакамоле върви с всичко това. Най-доброто от всичко е, че е лесно да се подготвите и съхранявате във вашите охладители за страхотно повишаване на настроението в средата на деня.
11. Бадеми
Всички ядки са солиден избор, но бадемите винаги правят моя задължителен списък. Те са отлично снабдяване със здравословни мазнини и основни витамини, като същевременно спомагат за намаляване на общия ви глад.