25 страхотни начина за организиране на кухнята
Толкова е лесно да оставите кухнята да се превърне във фокусна точка на хаоса, особено когато тя е на заден план в най-спешния списък. Почистете хладилника, пренаредете стаята си, сгъваеми шкафове, кой има време да организира добре кухнята? Наистина разбираме, че това звучи като много работа, но също така знаем, че лудото готвене може много да затрудни храненето. Ето защо, ние сме събрали конкретните съвети, от които се нуждаете, за да направите работата - и вашето пространство - много по-малко поразителна. Има лесни начини да отидете до вашата кухня, за да улесните намирането на всичко необходимо. От закуски до приспособления, вие разполагате с приятно място, което може да ви помогне да поддържате здравословен начин на живот с минимални усилия, когато сте готови.!
25 страхотни начина за организиране на кухнята
Помолихме експертите да разкрият техните най-добри съвети и доказани техники за превръщането на вашата кухня в чудесно място за отслабване, като същевременно е място на мир и хармония, а не на бъркотия и стрес. Когато се справите добре с организирането на кухнята си, вземете си една седмица няколко интелигентни хода с нашата подготовка за хранене: 25 съвета за готвене веднъж, яжте за една седмица.!
Подредете подправките си по азбучен ред.
Търсили ли сте някога специална подправка, за да си купите нова и да намерите тази, която търсите по-късно? Да, и в САЩ! Едно просто решение: Подредете вашите билки и подправки по азбучен ред! „Наистина помага! Със сигурност ни беше по-трудно да намерим правилната подправка и накрая да закупим допълнително нещо, което вече имаме “, казаха Карена Даун и Катрина Ходжсън от Tone It Up. „Организирайте тавата си с подправки за лесен достъп до всички вкусове, които може да са ви необходими - и се забавлявайте и с нея. Можете да изберете забавни бурканчета и да проявите креативност с етикетите. „Сега има момиче с подправки, куркума; открийте 14 причини, поради които хората обсебват куркума!
Има множество дъски за рязане.
Ако нямате дъски за рязане в полезрението, е трудно да вземете пресни плодове и зеленчуци, кубчета и да сте готови за действие. Tricia Griffin, RD, CSSD предлага да държите различни дъски за рязане, подредени и облегнати на гърба ви. „По този начин си спомням, че използвах пресни зеленчуци и плодове в храната си“, разкрива тя. Продължете и оставете да бъдете удивени от онези, които ви се струват естетически приятни - изберете цветове, които ви стоят страхотно!
Купете универсални устройства.
Що се отнася до домакинските уреди, има прекалено много опции, които правят всичко: смесвайте, смесвайте, приготвяйте на пара и гответе направо на вашата маса. Въпреки че е лесно да мислите, че имате нужда от всички, най-добре е да изберете по-удобен и компактен подход: колекцията от устройства. „Харесвам неща като готварска печка 3 в 1, която гори, бавно готви или готви под налягане“, казва д-р Робърт Силвърман, DC от Ню Йорк ChiroCare. „Здравословното готвене не трябва да отнема много от ценното ви време или дисково пространство. Що се отнася до джаджи, разгледайте тези 20 джаджи за здрава кухня Genius и вижте без кои не можете да живеете!
Използвайте буркани за зидари, за да подредите килера.
Поддържайте килера си чист и функционален, като съхранявате ядки, семена и зърнени храни в буркани. В това се кълнат момичетата в Tone It Up! „Това не само прави килера ви по-организиран, но и ви дава по-добра представа колко ви остава“, обясняват Карена и Катрина.
Организирайте хладилника си.
Един от най-важните кухненски артикули, за които трябва да внимавате, е вашият хладилник. Но съхраняването му не е достатъчно; Трябва да имате лесен достъп до здравословни продукти. Marissa Ciorciari, MS, RD, LD/N, CLT, функционален диетолог в Carillon Miami Beach, предлага да се запазват порции зеленчуци и пържени салати и лейка с филийки. Детоксните води (вода, напоена с резенчета лимон и вар) са добри възможности да ви помогнат с тези 21 здравословни метода за детоксикация без сок.
Поддържайте корените и ароматите си свежи.
„Сладките картофи, лукът и чесънът се нуждаят от тъмни пространства, за да останат здрави“, казват Карена и Катрина. "Ако имате празно дълбоко чекмедже в кухнята си, поставете го с пергаментова хартия и сложете всички онези неща там." Когато говорите за неща, които трябва да държите в хладилника, можете да разгледате тези 11 изненадващи храни, които трябва да държите в хладилника.
Вземете остриетата си по-остри.
Друга важна част от рязането на плодове, зеленчуци, месо и други? Ножове! „Нека вашите любими ножове бъдат заточени, за да улесните изрязването и изрязването на стените“, казва Лиза Авелино, директор на NY Health and Wellness. „Запишете ги на магнитна подложка, за да бъдат лесно достъпни и те! Бонус: Монтираната магнитна лента предпазва палубите от големи остриета - а може би дори по-трудно за достигане до по-младите членове на семейството.
Изхвърлете старите счупени кухненски прибори.
Пазите ли случайни прибори, защото някой ден може да ви потрябват? Получихте ли две от едни и същи резачки за пица от вашата сватба и сте убедени, че можете да организирате гигантско парти в ден, в който и двамата имате нужда от тях? Спрете това, което правите, и изхвърлете всички счупени или дублиращи се инструменти, които не сте използвали от две години, както и случайни предмети, които може би никога не сте виждали. „Простотата е най-усъвършенстваната форма на изтънченост. Затова поддържайте всичко чисто, свежо, модерно и ново “, казва Авелино. „Когато се вдъхновите от нова цветова палитра, е по-вероятно да направите по-здравословен избор в кухнята. Когато сме стресирани или превъзбудени, сме склонни да бързаме и да грабнем нещо. Толкова бавно, бъдете проницателни и буквално почиствайте къщата. "
Напишете менюто си за седмицата.
„Извън зрението, от сърце“ е девиз, който не важи, когато се опитвате да планирате храненето си за седмицата. Според Avellino, най-доброто допълнение към вашата кухня е креда или суха тава. „Можете да планирате здравословно хранене предварително, за да ви помогне да управлявате кухнята си и да получите подкрепа от семейството си. "