25 кг за отслабване, но как (4
Леле, откъде да започна? Имам голяма решителност, че ЩЕ ОТМЕНЯ СЕГА! Когато написах този форум, не мислех, че толкова много ще пишат. Благодаря ви много за многото коментари и полезни намерения.
Да, освен децата, има много неща за вършене, а също така работя по 6 часа на ден (икономически чиновник ... така че седя много). Прибирам се в следобедните часове и домакинството . деца . така че се радвам да си направя ежедневието . НО! Купих си пропускателна карта от следващата седмица и ще ходя два пъти седмично, за да тренирам и мисля много повече за вибрационен тренажор, за да видя дали и това би помогнало. Проблемът е, че пия много малко течност, поради което умните хора казват, че за съжаление метаболизмът също се забавя.
Докато четях вашите редове, станах малко познат за себе си, тъй като моята издръжливост също беше най-голямата ми грижа. Мислех много за това как мога да поправя това. Опитах много диети, но скоро се отказах, главно защото четох навсякъде, че 1 кг тегло на седмица е нормално. И със сигурност не бих могъл да сваля 1 кг седмично, ако не съм ял нищо през целия ден. Ето защо се отказах скоро, защото нямаше резултат.
Тогава прочетох някъде, че преди да се отдадем на диета или начин на живот, дайте му 6 седмици. И едва тогава ще преценим дали е добре за нас или не, защото отнема толкова време, за да се види дали е ефективен или не. Междувременно се свързах с увеличение, което подхожда към здравословни срещи от съвсем друга страна. Според него една и съща диета не може да бъде съставена за всички хора, защото не всеки избира еднакво. Някои имат добра протеинова диета, а други имат фитнес модел „оризово-пилешка“ диета или други нейни нюанси. Сега мога да се откажа от отчаянието и гнева си защо не успях да отслабна с диетата, че съседката ми Розика отслабна с 20 кг.