24-часовото парти започва!

По Коледа не можехте да устоите на вкусните лакомства, а сега дрехите са върху вас повече, отколкото ви е необходимо? Завършете този еднодневен пост преди новогодишната нощ и можете да бъдете по-уверени на последното парти за годината!

половин чаша

Споделете тази статия

След събуждане

Вашият инстинкт може да ви отведе веднага до кафемашината, но по изключение не започвайте деня с кофеин турбо днес. Вместо това изстискайте половин цял лимон в хладка чаша вода (зависи от това колко можете да мариновате, тъй като захарта е забранена), настържете джинджифила и го обелете! В резултат на това енергийните ви нива скачат и метаболизмът ви преминава на макс. През деня отпийте поне 2 литра лимонено-джинджифилова вода, за да изхвърлите задържаната вода!

Закуска

Можете ли да излезете с вкусно диетично, но подхранващо смути? Смесете 4 супени лъжици гръцко кисело мляко, 1 супена лъжица бадемово масло, половин чаша ананас, половин чаша боровинки и чаша зеле. Разредете с вода както искате и се насладете на течна закуска, която съдържа само 280 калории, но в замяна е пълна с витамини и фибри.

Десет часá

Ако огладнеете преди обяд, дъвчете ябълки или стръкове целина. Фибрите в тях помагат за изчистването на храносмилателната ви система, която вероятно е била обременена от празничното меню през последните няколко дни.